Chakra YIN jooga
Seitsemän viikon kurssilla tasapainotamme ja avaamme viikottain yhtä kehomme päächakraa eli energiakeskusta
Kurssin yhteenveto
Tervetuloa tasapainottamaan ja avaamaan eteerisen kehomme päächakroja eli energiakeskuksia lempeän yin joogan avulla. Seitsemän viikon aikana keskitymme aina viikko kerrallaan yhteen päächakraan.
Seitsemän viikon teemat ovat:
1. Juurichakra
2. Sakraalichakra
3. Solar Plexus Chakra
4. Sydänchakra
5. Kurkkuchakra
6. Kolmas silmä
7. Kruunuchakra
Kurssi sisältää vähintään yhden lyhyemmän, 20-30 minuutin mittaisen harjoituksen kullekin chakralle sekä teoriatietoa harjoittelun tueksi. Lisäksi viikottain on luvassa yksi pidempi, n.40-50 minuutin mittainen harjoitus, minkä voit tehdä myös reaaliajassa kurssialustan kautta. Nämäkin videotallenteet lisätään kurssialustalle editoinnin jälkeen, joten voit tehdä ne omien aikataulujesi puitteissa. HUOM! Sydänchakran viikolla ei ole livetuntia, vaan silloin saatpidemmän harjoituksen suoraan tallenteena.
Yin joogassa teemme etenkin lempeitä asanoita, eli joogan asentoja, missä viivymme yleensä 3-5 minuuttia kerrallaan. Tunnilla pyrimme tekemisen sijaan olemaan. Jätämme suorittamisen ja pysähdymme itsemme ääreen. Harjoitukset sisältävät yin joogan lisäksi vaihtelevasti hengitys- ja meditaatioharjoituksia kokonaisuuksia tukemaan.
Kurssin materiaali on käytössäsi 31.7.2025 asti.
Kurssin yhteenveto
Hanna Liikka
Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!
Course Pricing
Chakra YIN jooga
€21
-
Seitsemän viikon kurssilla käsittelemme viikottain yhtä chakraa eli energiakeskusta. Materiaalin on käytössäsi 31.7.2025 asti!
