Lupa levätä

Kurssi pitää sisällään lyhyitä, maksimissaan noin 15- minuutin mittaisia lepoa ja hyvää unta tulevia harjoituksia. Mukana on myös liveonline- tunteja.

Kurssin yhteenveto

 Tämä kurssi pitää sisällään eri teemaisia, lyhyitä harjoituksia, mitkä tukevat palautumista ja auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Harjoitukset sopivat tehtäväksi ennen nukkumaan menoa tai milloin tahansa tarvitsetkaan rauhoittumista ja pysähdystä itsesi ääreen.

Kurssilla on keväällä 2026 seitsemän liveonline- tuntia. Ne ohjataan 18.1.-1.3. sunnuntaisin klo 20-20.15. Näiden harjoitusten tallenteet siirretään kurssialustalle editoinnin jälkeen. Muutenkin kurssin sisältö kasvaa: Vuonna 2026 tulee alkuun (livetuntien lisäksi) noin 2-3 uutta harjoitusta/kuukausi ja keväästä alkaen noin kerran kuukaudessa.

Kurssin osallistujat saavat ehdottomasti esittää toiveita kurssin sisältöön ja teemoihin.

Kurssin sisältö

Hanna Liikka

John Smith

Developer

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Course Pricing

Lupa levätä

€39

  • Tällä kurssilla on lyhyitä, palautumista ja unta tukevia harjoituksia. Kurssi on käytössäsi vähintään kolme vuotta ostohetkestä.

Osta tästä

© 2026 Hannaliikkuu