-
Livetuntien tallenteet kevät/kesä 2026
11 Lessons-
StartTästä osiosta
-
Start9.3. Lempeästi lantiota avaava hathajooga (45 min)
-
Start16.3. Rakasta rankaasi (43 min)
-
Start23.3. Keväinen hathajooga (42 min)
-
Start30.3. Vahvista ja venytä- hathajooga (45 min)
-
Start13.4. Virtaavan juurruttava hathajooga (44 min)
-
Start20.4. Hathajoogaa ylävartalopainotteisesti
-
Start11.5. Hathajoogaa sydän edellä (44 min)
-
Start18.5. Aamun hathaflow (43 min)
-
Start25.5. Puhdistava ja lantiotakin avaava hathajooga (43 min)
-
Start1.6. Lempeästi uutta päivää kohti (44 min)
-
-
Lyhyet aamujooga harjoitukset (alle 20 min)
6 Lessons -
Good Morning hathajooga (yli 20 min harjoitukset)
20 Lessons-
StartHathajoogaa niska-, hartia- ja yläselkä painotteisesti (46 min)
-
StartHyvän mielen hathaflow Joogakissa Kertun kanssa (45 min)
-
StartLempeä aamu joogavenytyksin (36 min)
-
StartLempeästi virtaava hathajooga (44 min)
-
StartSlow hathajooga (45 min)
-
StartWake Up hathajooga (40 min)
-
StartHerättelevä hathajooga (43 min)
-
StartUusi aamu aurinkotervehdyksin (46 min)
-
StartGrounding hathaflow (44 min)
-
StartHappy Hips hathajooga (45 min)
-
StartHathajoogaa keskivartalopainotteisesti (44 min)
-
StartMaadoittava hathajooga (45 min)
-
StartSydänkeskusta avaava, kokonaisvaltainen hathajooga (44 min)
-
StartUusi aamu- hathajooga (44 min)
-
StartTäysikuu vaa'assa- Lempeä hathaflow (44 min)
-
StartAamujoogaa aineenvaihdunnalle (40 min)
-
StartSlow Hip Opening Hathajooga (37 min)
-
StartBack to the basics hathajooga (41 min)
-
StartSydänkeskusta avaava hathajooga (45 min)
-
StartLempeä hathaflow (46 min)
-
-
Elemettien ja vuodenaikojen harjoitukset
7 Lessons
Good Morning Hatha Jooga
Herätä keho ja mieli uuteen päivään lempeällä hathajoogalla
Kurssin kuvaus
Lämpimästi tervetuloa Good Morning hathajooga- kurssille!
Tällä kurssilla herätämme kehon ja mielen uuteen päivään hathajoogan avulla. Harjoituksia voit tehdä muulloinkin kuin aamuisin.
Kurssin livetunnit järjestetään zoom- sovelluksen kautta maanantaisin klo 7.30 tai 7.45 alkaen erillisen aikataulun mukaisesti. SEURAAVAT LIVETUNNIT alkavat keäällä 2026 ja niitä on kevään ja kesän aikana yhteensä 12x.
Kunkin harjoituksen kesto on noin 45 minuuttia.
Kaikki livetuntien tallenteet siirretään kurssialustalle, joten voit tehdä kaikki harjoitukset silloin kun sinulle parhaiten sopii.
Alustalta löydät myös valmiita eri pituisia hathajooga harjoituksia.
Kurssin materiaali on käytössäsi 28.2.2027 asti. Jos olet tämän kurssialustan eli Sisäisen ilon akatemian jäsen, on kurssi käytössäsi niin kauan kuin olet jäsen.
Kurssin sisältö
Hanna Liikka
