-
Livetuntien tallenteet (4.3.2024 alkaen)
16 Lessons-
Start4.3. Lempeä hathaflow
-
Start11.3. Uusi aamu- hathajooga
-
Start18.3. Puuelementin hathajooga
-
Start25.3. Täysikuu vaa'assa- Lempeä hathaflow
-
Start8.4. Hathajoogaa keskivartalopainotteisesti
-
Start15.4. Maadoittava hathajooga
-
Start22.4. Slow Hip Opening Hathajooga
-
Start29.4. Sydänkeskusta avaava, kokonaisvaltainen hathajooga
-
Start6.5. Back to the basics hathajooga
-
Start27.5. Feel good hathajooga
-
Start3.6. Aamujoogaa aineenvaihdunnalle
-
Start10.6. Hathajoogaa niska-, hartia- ja yläselkä painotteisesti
-
Start22.7. New beginning hathajooga
-
Start29.7. Tulielementin hathajooga
-
Start5.8. Herättelevä hathajooga
-
Start12.8. Loppukesän hathajooga
-
-
Lyhyet aamujooga harjoitukset (alle 20 min)
7 Lessons-
StartLantion avaukset selinmakuulla (14 min)
-
StartJoogahetki: herätä sisäinen tulesi (16 min)
-
StartJoogahetki: Happy hips (11 min)
-
StartJoogahetki sotureiden tahdissa (13 min)
-
StartAamun avausjooga (youtube) 9 min
-
StartLempeä aamun avaus jooga venytyksin (Youtube) 12 min
-
StartHyvän mielen virtaava jooga (youtube) 18 min
-
Good Morning Hatha Jooga
Herätä keho ja mieli uuteen päivään lempeällä hathajoogalla
Kurssin kuvaus
Lämpimästi tervetuloa Good Morning hathajooga- kurssille!
Tällä kurssilla herätämme kehon ja mielen uuteen päivään hathajoogan avulla. Harjoituksia voit tehdä muulloinkin kuin aamuisin.
Kurssin livetunnit järjestetään zoom- sovelluksen kautta maanantaisin klo 7.30 alkaen erillisen aikataulun mukaisesti.
Kunkin harjoituksen kesto on noin 45 minuuttia.
Kaikki livetuntien tallenteet siirretään kurssialustalle, joten voit tehdä kaikki harjoitukset silloin kun sinulle parhaiten sopii.
Alustalta löydät myös valmiita eri pituisia hathajooga harjoituksia.
Kevään ja kesän 2024 aikana uusia harjoituksia tulee alustalle yhteensä 16 kpl.
Kurssin materiaalin on käytössäsi huhtikuun 2025 loppuun asti.
Kurssin sisältö
Hanna Liikka
