-
Livetuntien tallenteet 10.3.2025 alkaen
13 Lessons-
StartTästä osiosta
-
Start10.3. Lempeästi virtaava hathajooga
-
Start17.3. Slow hathajooga
-
Start24.3. Keväinen hathajooga
-
Start31.3. Lempeä aamu joogavenytyksin
-
Start7.4. Maadoittava hathajooga
-
Start14.4. Hyvän mielen hathaflow Joogakissa Kertun kanssa
-
Start28.4. Grounding hathaflow (44 min)
-
Start5.5. Uusi aamu aurinkotervehdyksin
-
Start26.5. Happy Hips hathajooga
-
Start2.6. Wake Up hathajooga
-
Start9.6. Kesää kohti hathajooga
-
Start16.6. Summer solstice-avaudu valolle hathajooga
-
-
Lyhyet aamujooga harjoitukset (alle 20 min)
6 Lessons -
Good Morning hathajooga (yli 20 min harjoitukset)
12 Lessons-
StartHathajoogaa niska-, hartia- ja yläselkä painotteisesti (46 min)
-
StartHerättelevä hathajooga (43 min)
-
StartHathajoogaa keskivartalopainotteisesti (44 min)
-
StartMaadoittava hathajooga (45 min)
-
StartSydänkeskusta avaava, kokonaisvaltainen hathajooga (44 min)
-
StartUusi aamu- hathajooga (44 min)
-
StartTäysikuu vaa'assa- Lempeä hathaflow (44 min)
-
StartAamujoogaa aineenvaihdunnalle (40 min)
-
StartSlow Hip Opening Hathajooga (37 min)
-
StartBack to the basics hathajooga (41 min)
-
StartSydänkeskusta avaava hathajooga (45 min)
-
StartLempeä hathaflow (46 min)
-
Good Morning Hatha Jooga
Herätä keho ja mieli uuteen päivään lempeällä hathajoogalla
Kurssin kuvaus
Lämpimästi tervetuloa Good Morning hathajooga- kurssille!
Tällä kurssilla herätämme kehon ja mielen uuteen päivään hathajoogan avulla. Harjoituksia voit tehdä muulloinkin kuin aamuisin.
Kurssin livetunnit järjestetään zoom- sovelluksen kautta maanantaisin klo 7.30 alkaen erillisen aikataulun mukaisesti. SEURAAVAT LIVETUNNIT alkavat keäällä 2025 ja niitä on kevään ja kesän aikana yhteensä 12x.
Kunkin harjoituksen kesto on noin 45 minuuttia.
Kaikki livetuntien tallenteet siirretään kurssialustalle, joten voit tehdä kaikki harjoitukset silloin kun sinulle parhaiten sopii.
Alustalta löydät myös valmiita eri pituisia hathajooga harjoituksia.
Kurssin materiaali on käytössäsi 31.3.2026 asti. Jos olet tämän kurssialustan eli Sisäisen ilon akatemian jäsen, on kurssi käytössäsi niin kauan kuin olet jäsen.
Kurssin sisältö
Hanna Liikka
