-
Hyvän yön yin jooga- harjoitukset
15 Lessons-
StartRentouttava harjoitus unettomuuteen (74 min)
-
StartMaadoittava hyvän yön YIN ja EFT- naputtelu (65 min)
-
StartYIN joogaa alavartalopainotteisesti ja rauhoittavat pranayamat (66 min)
-
StartYIN jooga seinää(kin) apuna käyttäen ja kehonskannausmeditaatio (60 min)
-
StartSATYA YIN jooga ja meditaatio (63 min)
-
StartYIN joogaa selän hyvinvoinnille ja kehonskannausmeditaatio (73 min)
-
StartInsomnia Acu YIN (71 min)
-
StartYIN jooga ja jooga nidra (73 min)
-
StartYIN jooga ja jooga nidra osa 2 (75 min)
-
StartHappy Hips YIN (75 min)
-
StartYIN jooga ja äänimaljat (30 min)
-
StartJouluinen yin jooga musiikin kera (22 min)
-
Start9.4. Kärsivällisyyden löytäminen: YIN harjoitus hidastamiseen
-
Start11.6. AHIMSA yin jooga ja itsensä rakastamisen vahvistusmeditaatio
-
StartYIN jooga ja jooga Nidra (68 min)
-
-
YIN joogaa chakra- teemalla
12 Lessons-
StartSakraalichakran yin jooga ja meditaatio (74 min)
-
StartSakraalichakran yin ja somaattinen liike (65 min)
-
StartSydänkeskusta avaava YIN jooga (65 min)
-
Start3.silmän eli Ajna chakran YIN jooga (45min)
-
StartYoutube Juurichakra YIN (22 min)
-
StartYoutube Sakraalichakra YIN (23 min)
-
StartYoutube Solar plexus chakra YIN (25 min)
-
StartYoutube Sydän chakra YIN (27 min)
-
StartYoutube Kurkkuchakra YIN ja meditaatio (30min)
-
StartYoutube Kolmas silmä chakran YIN (24 min)
-
StartYoutube Kruunuchakran YIN (23 min)
-
StartYin joogaa solar plexus chakralle&valon meditaatio (72 min)
-
Hyvän yön YIN jooga
Tämän kurssin seuraava livevalmennus alkaa lokakuussa 2025. Sitä ennenkin voit tehdä harjoituksia tallenteelta niin paljon kuin haluat.
Kurssin kuvaus
Tervetuloa lempeän yin joogan pariin. Tällä kurssilla teemme rauhoittavia, pitkäkestoisia yin jooga- harjoituksia, mitkä pitävät sisällään myös meditaatio- ja hengitysharjoituksia.
Kurssin livetunnit järjestetään zoom- sovelluksen kautta lokakuussa 2025. Tarkempi aikataulu päivitetään syyskuun aikana.
Näidenkin tuntien tallenteet siirretään kurssialustalle, mistä voit tehdä ne omien aikataulujesi puitteissa.
Kunkin liveharjoituksen kesto on syksyllä 2025 noin 30 minuuttia, sillä myös lyhyempiä harjoituksia on toivottu. Kurssilla on valmiina yli 20 pitkää tuntia.
Kaikki harjoitukset voit tehdä omien aikataulujesi puitteissa. Alustalta löydät valmiina runsaasti eri pituisia yin harjoituksia.
Kurssin materiaali on käytössäsi joulukuun 2026 loppuun asti. Jos olet sisäisen ilon akatemian jäsen, on kurssin materiaali käytössäsi niin kaun kuin jäsenyytesi jatkuu.
Kurssin sisältö
Hanna Liikka
