Aika herätä

Kurssi pitää sisällään herätteleviä harjoituksia, joiden kesto on keskimäärin maksimissaan 15 minuuttia/harjoitus. Mukana on myös liveonline- tunteja.

Kurssin yhteenveto

 Nyt on aika herätä! Tämän kurssin harjoitukset ovat keskimäärin maksimissaan 15- minuutin mittaisia harjoituksia, mitkä virkistävät ja auttavat herättelemään kehoa ja mieltä uuteen päivään. Harjoitukset sopivat tehtäviksi myös muulloin kuin aamulla. Voit tehdä harjoituksia esimerkiksi tauottamaan työpäiviä.

Kurssin sisältö kasvaa talven 2026 aikana eniten: luvassa on kuusi liveonline- tuntia, joiden tallenne siirretään editoinnin jälkeen kurssialustalle. Tämän lisäksi talvella ilmestyy viikottain toinenkin uusi harjoitus. Keväästä alkaen uusia harjoituksia tulee noin kerran kuukaudessa.

Talvella livetunnit ohjataan keskiviikkoisin klo 8.30-8.45 ajalla 7.1.- 11.2.2026.

Kurssin sisältö on käytössäsi ainakin kolme vuotta ostohetkestä. Jos olet Sisäisen ilon akatemia jäsen, on kurssi käytössäsi niin pitkään kuin jäsenyytesi on voimassa.

Kurssin sisältö

Hanna Liikka

John Smith

Developer

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Course Pricing

Aika herätä

€39

  • Kurssi sisältää kasvavan määrän lyhyitä, virkistäviä harjoituksia. Kurssin sisältö on käytössäsi vähintään kolme vuotta.

Osta tästä

© 2026 Hannaliikkuu