-
Tervetuloa Seitsemän chakraa jooga- ja meditaatiokurssille
7 Lessons-
StartTervetuloa kurssille- videoterveiset (5 min)
-
StartMiten tämä kurssi toimii?
-
StartKirjautumisohjeet livetunneille zoomiin
-
StartMitä chakrat ovat?
-
StartYoga Allianceen YACEP- rekisteröinti (rekisteröityneille joogaopettajille)
-
StartSeitsemän chakraa- luento (31 min)
-
StartTästä sisään livetunneille maanantaisin klo 7.45
-
-
Muladhara- eli juurichakra
9 Lessons-
StartTietoa juurichakrasta
-
StartTee juurichakra viikolla seuraavia toimia
-
StartJuurichakran hathajooga (51min)
-
StartJuurichakran YIN jooga harjoitus (youtube 22min)
-
StartJuurichakran meditaatio (10 min)
-
StartJuurichakra hathajooga (44 min) tammikuu 2024
-
StartJuurichakra hathajooga (43 min) tammikuu 2025
-
Start12.1.2026 Juurichakran hathajooga
-
StartJuurichakran energiahoito
-
-
Svadisthana- eli sakraalichakra
10 Lessons-
StartTietoa sakraalichakrasta
-
StartTee sakraalichakran viikolla seuraavia asioita
-
StartSakraalichakran yin jooga ja meditaatio (75min)
-
StartHathajoogaa sakraalichakralle (45 min)
-
StartSakraalichakran meditaatio
-
StartSakraalichakran YIN jooga harjoitus (youtube 23min)
-
StartSakraalichakran jooga (46 min)
-
StartSakraalichakran hathajooga (43 min)
-
Start19.1.2026 Sakraalichakran hathajooga
-
StartSakraalichakran energiahoito
-
-
Manipura- eli voimachakra (solar plexus)
9 Lessons-
StartTietoa Solar Plexus chakrasta
-
StartTee solar plexus chakran viikolla myös!
-
StartHatha joogaa manipurachakralle (46 min)
-
StartSolar Plexus chakra yin jooga (youtube 25 min)
-
StartManipura chakra jooga (43 min)
-
StartJoogaa solar plexus chakralle (43 min)
-
StartPuhdistava tulihengitys (hengitys- js meditaatioharjoitus 10min)
-
Start26.1. Solar plexus chakran hathajooga
-
StartSolar plexus chakran energiahoito
-
-
Anahata- eli sydänchakra
9 Lessons-
StartTietoa sydänchakrasta
-
StartTee sydänchakran viikolla myös!
-
StartHathajoogaa sydänchakralle (56 min)
-
StartHyvää huomenta- hathajoogaa sydänkeskuksen avaamiseen (45 min)
-
StartSydänchakran YIN jooga (26min) youtube
-
StartAnahata chakra jooga (45 min)
-
StartRauhaisan sydämen jooga (44 min)
-
Start2.2.2026 Sydänchakran hathajooga
-
StartSydänchakran energiahoito
-
-
Vishuddha- eli kurkkuchakra
8 Lessons-
StartTietoa kurkkuchakrasta
-
StartTee kurkkuchakran viikolla myös!
-
StartIntuitiivinen kurkkuchakra hatha (46min)
-
StartKurkkuchakra pranayama- ja meditaatio harjoitus (30min) youtube
-
StartKurkkuchakra jooga (45 min)
-
StartKurkkuchakran hathajooga (44 min)
-
Start9.2.2026 Kurkkuchakran hathajooga (43 min)
-
StartKurkkuchakran energiahoito
-
-
Ajna- eli kolmas silmä chakra
10 Lessons-
StartTietoa kolmas silmä- chakrasta
-
StartTee Ajna chakran viikolla myös!
-
StartKolmas silmä- eli Ajnachakra YIN (45min)
-
StartAjnachakra hathajooga (45 min)
-
StartKolmas Silmä- YIN jooga (24min) youtube
-
StartAjna chakra jooga (45 min)
-
StartKolmas silmä- hengitys ja meditaatioharjoitus (11 min)
-
StartKolmas silmä, eli Ajna chakra jooga (38 min)
-
Start16.2.2026 Kolmas silmä hathajooga (43 min)
-
StartKolmas silmä energiahoito
-
-
Sahasrara- eli kruunuchakra
9 Lessons-
StartTietoa kruunuchakrasta
-
StartTee kruunuchakran viikolla myös!
-
StartKruunuchakrameditaatio (18 min)
-
StartKruunuchakran YIN jooga (23min) youtube
-
StartKruunuchakra jooga (41 min)
-
StartSahasrara chakra jooga (45 min)
-
StartKruunuchakran hathajooga (45 min)
-
Start23.2..2026 Kruunuchakran hathajooga (42 min)
-
StartKruunuchakran energiahoito
-
Seitsemän chakraa jooga ja -meditaatiokurssi (YACEP)
Seitsemän chakraa jooga- ja meditaatiokurssi alkaa livevalmennuksena 12.1.2026 Kurssi on käytettävissäsi vuoden 2026 loppuun asti.
Kurssin yhteenveto
Tervetuloa tasapainottamaan chakroja, eli hienovaraisessa kehossamme olevia energiakeskuksia. Tällä kurssilla saat teoriatietoa seitsemästä päächakrasta sekä opit tasapainottamaan niitä jooga- , hengitys- ja meditaatioharjoitusten avulla.
Tapaamme livetuntien merkeissä 12.1.2026 klo 7.45 alkaen zoomin kautta. Nämäkin harjoitukset voit tehdä omien aikataulujesi puitteissa.
Kurssi on käytettävissäsi koko vuoden 2026. Jos olet sisäisen ilon akatemia jäsen, on kurssi käytettävissäsi niin kauan kuin jäsenyytesi on voimassa
Kurssin sisältö
Hanna Liikka
Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!
Course Pricing
Seitsemän chakraa jooga ja -meditaatiokurssi
€39
-
Seitsemän viikon kurssi alkaa 12.1. ja on käytössäsi koko vuoden 2026
