-
Hathajoogaa erilaisin teemoin
38 Lessons-
StartFeel Good- virtaava hathajooga (47min)
-
StartAineenvaihduntaa aktivoiva hathajooga (45 min)
-
StartHidas aamu hathajooga (45 min)
-
StartCore jooga (54min)
-
StartLempeästi omaan voimaan hathajoogan avulla (45 min)
-
StartImmune booster hathajooga (44 min)
-
StartLantiota avaava lempeä hathajooga (44 min)
-
StartLempeästi virtaavat joogavenytykset (44 min)
-
StartLempeästi huoltava ja kehoa avaava hathajooga (42 min)
-
StartLempeästi virtaava tuolijooga (40 min)
-
StartLempeä hathajooga: vahvista ja venytä (44 min)
-
StartHappy Hips (50min)
-
StartRauhallisen sydämen lempeä hathajooga (43 min)
-
StartLempeä hathajooga aurinkotervehdyksin (37 min)
-
StartSoturiflow (44 min)
-
StartSydänkeskusta avaava hatha jooga ja loving kidness meditaatio (58 min)
-
StartMorning Glory hatha jooga (50 min)
-
StartHathajoogaa sotureiden kera (55 min)
-
StartHathajoogaa selän hyvinvoinnille (46 min)
-
StartHathajoogaa ylävartalopainotteisesti (44 min)
-
StartKeskikesän joogaharjoitus (26 min)
-
StartLempeästi uuteen päivään hathajooga (44 min)
-
StartTäysikuun inspiroima hathajooga (45 min)
-
StartHathajoogaa koko keholle (45 min)
-
StartTasapainon taikaa (45 min)
-
StartKehoa huoltava hathajooga (44 min)
-
StartEnergisoiva hathajooga (45 min)
-
StartMorning Glory (43 min)
-
StartIshvarapranidhana hatha (44 min)
-
StartHappy hips hathajooga (40 min)
-
StartTäydenkuun hathaflow (43 min)
-
StartStretch and rest hathajooga (36 min)
-
StartLempeä hathajooga ja somaattinen liike (43 min)
-
StartJuurtumisen lempeä hathajooga (43 min)
-
StartRauhallisen sydämen jooga (43 min)
-
StartVirkistävä hathajooga
-
StartSyksyinen hathajooga (44 min)
-
StartJouluinen hathajooga ja meditaatio (45 min)
-
-
Chakra- ja elementti harjoitukset
11 Lessons-
StartHathajoogaa sydänchakralle (56 min)
-
StartSydänkeskusta avaava hathajooga (45 min)
-
StartHathajoogaa solar plexus chakralle (45 min)
-
StartIntuitiivinen kurkkuchakrajooga (45 min)
-
StartSakraalichakran hathajooga (43 min)
-
StartMetallielementin hathajooga (45 min)
-
StartMetallielementin hathajooga vol 2 (43 min)
-
StartVesielementin hathajooga (30 min)
-
StartVesielementin jooga (42 min)
-
StartSytytä sisäinen tulesi - tulielementin hathajooga (43 min)
-
StartMaaelementin Hathajooga (43 min)
-
Lempeä Hatha jooga
Namaste ja tervetuloa kurssille. Syksyllä 2026 on luvassa 12 livetuntia ma klo 7.45-8.30. Lisäksi käytettävissäsi on runsaasti videotallenteita.
Tervetuloa Lempeä hathajooga kurssille!
Lämpimästi tervetuloa mukaan Lempeä hathajooga- kurssille.
Tältä kurssilta löydät eri pituisia ja -teemaisia hathajooga harjoituksia.
Harjoitukset sopivat tehtäväksi aamuisin ja päivisin sekä iltaisin ellei toisin mainita.
Syksyllä 2026 on luvassa 12 livetuntia maanantaisin klo 7.45-8.30. Suosittelen myös tekemään aiempien tuntien tallenteita, joita löytyy jo monia kymmeniä kurssilta erilaisin teemoin.
Tämän kurssin materiaali on käytössäsi heinäkuun 2027 loppuun asti. Sisäisen ilon akatemian jäsenille kurssi on saatavilla niin kauan kuin alustan jäsen olet.
Varaa harjoituksiin mukaasi joogamatto, viltti ja tyyny tai pari liikkeitä tukemaan. Myös joogatiiliä voit hyödyntää, jos sinulta sellaiset löytyvät.
Kurssin sisältö
Hanna Liikka
