-
Hathajoogaa erilaisin teemoin
24 Lessons-
StartFeel Good- virtaava hathajooga (47min)
-
StartCore jooga (54min)
-
StartHappy Hips (50min)
-
StartSoturiflow (44 min)
-
StartSydänkeskusta avaava hatha jooga ja loving kidness meditaatio (58 min)
-
StartMorning Glory hatha jooga (50 min)
-
StartHathajoogaa sotureiden kera (55 min)
-
StartHathajoogaa selän hyvinvoinnille (46 min)
-
StartHathajoogaa ylävartalopainotteisesti (44 min)
-
StartKeskikesän joogaharjoitus (26 min)
-
StartLempeästi uuteen päivään hathajooga (44 min)
-
StartTäysikuun inspiroima hathajooga (45 min)
-
StartHathajoogaa koko keholle (45 min)
-
StartTasapainon taikaa (45 min)
-
StartKehoa huoltava hathajooga (44 min)
-
StartEnergisoiva hathajooga (45 min)
-
StartMorning Glory (43 min)
-
StartIshvarapranidhana hatha (44 min)
-
StartHappy hips hathajooga (40 min)
-
StartTäydenkuun hathaflow (43 min)
-
StartStretch and rest hathajooga (36 min)
-
StartLempeä hathajooga ja somaattinen liike (43 min)
-
StartJuurtumisen lempeä hathajooga (43 min)
-
StartRauhallisen sydämen jooga (43 min)
-
-
Chakra- ja elementti harjoitukset
10 Lessons-
StartHathajoogaa sydänchakralle (56 min)
-
StartSydänkeskusta avaava hathajooga (45 min)
-
StartHathajoogaa solar plexus chakralle (45 min)
-
StartIntuitiivinen kurkkuchakrajooga (45 min)
-
StartSakraalichakran hathajooga (43 min)
-
StartMetallielementin hathajooga (45 min)
-
StartMetallielementin hathajooga vol 2 (43 min)
-
StartVesielementin hathajooga (30 min)
-
StartSytytä sisäinen tulesi - tulielementin hathajooga (43 min)
-
StartMaaelementin Hathajooga (43 min)
-
Lempeä Hatha jooga
Namaste ja tervetuloa kurssille. Syksyllä 2025 on luvassa 12 livetuntia ma klo 7.30-8.15. Lisäksi käytettävissäsi on runsaasti videotallenteita.
Tervetuloa Lempeä hathajooga kurssille!
Lämpimästi tervetuloa mukaan Lempeä hathajooga- kurssille.
Tältä kurssilta löydät eri pituisia ja -teemaisia hathajooga harjoituksia.
Harjoitukset sopivat tehtäväksi aamuisin ja päivisin sekä iltaisin ellei toisin mainita.
Syksyllä 2025 on luvassa 12 uutta harjoitusta, joihin sinulla on mahdollista osallistua reaaliajassa zoom- sovelluksen kautta maanantaisin klo 7.30-8.15. Myös nämä tallenteet siirretään kurssialustalle, joten nekin voit tehdä silloin kun sinulle parhaiten sopii.
Tämän kurssin materiaali on käytössäsi heinäkuun 2026 loppuun asti. Sisäisen ilon akatemian jäsenille kurssi on saatavilla niin kauan kuin alustan jäsen olet.
Varaa harjoituksiin mukaasi joogamatto, viltti ja tyyny tai pari liikkeitä tukemaan. Myös joogatiiliä voit hyödyntää, jos sinulta sellaiset löytyvät.
Kurssin sisältö
Hanna Liikka
