Lempeä Hatha jooga

Namaste ja tervetuloa kurssille. Syksyllä 2024 on luvassa 12 livetuntia ma klo 7.45-8.30. Lisäksi käytettävissäsi on runsaasti videotallenteita.

Tervetuloa Lempeä hathajooga kurssille!

Lämpimästi tervetuloa mukaan Lempeä hathajooga- kurssille.
Tältä kurssilta löydät eri pituisia ja -teemaisia hathajooga harjoituksia.
Harjoitukset sopivat tehtäväksi aamuisin ja päivisin sekä iltaisin ellei toisin mainita.
Syksyllä 2024 on luvassa 12 uutta harjoitusta, joihin sinulla on mahdollista osallistua reaaliajassa zoom- sovelluksen kautta maanantaisin klo 7.45-8.30. Myös nämä tallenteet siirretään kurssialustalle, joten nekin voit tehdä silloin kun sinulle parhaiten sopii.

Tämän kurssin materiaali on käytössäsi heinäkuun 2025 loppuun asti. Sisäisen ilon akatemian jäsenille kurssi on saatavilla niin kauan kuin alustan jäsen olet.

Varaa harjoituksiin mukaasi joogamatto, viltti ja tyyny tai pari liikkeitä tukemaan. Myös joogatiiliä voit hyödyntää, jos sinulta sellaiset löytyvät.

Kurssin sisältö

Tervetuloa kurssille
3 Lessons
- Tervetuloa kurssille
  Start
- Rekisteröityminen livetunneille
  Start
- Livetuntien päivämäärät
  Start
Joogan perusteita
4 Lessons
- Joogan perusteita: hathajooga ja aurinkotervehdykset (32min)
  Start
- Joogan perusteet: välineenä joogatiilet (tai pari paksua kirjaa) 44min
  Start
- Lempeä hatha jooga- koko kehon herättely ja avaaminen (58min)
  Start
- Lempeä hatha jooga- indian style (55min) puhelimella kuvattu (ei niin hyvä kuvan laatu)
  Start
Good morning hathajooga- 26.8. 2024 alkaen
7 Lessons
- Tästä osiosta
  Start
- 26.8. Maaelementin Hathajooga
  Start
- 2.9. Virkistävä hathajooga
  Start
- 9.9. Soturiflow
  Start
- 16.9.Sytytä sisäinen tulesi - hathajooga
  Start
- 23.9.Uusi aamu hathajooga
  Start
- 30.9.EI OLE TUNTIA!
  Start
Hathajoogaa erilaisin teemoin
20 Lessons
- Feel Good- virtaava hathajooga (47min)
  Start
- Core jooga (54min)
  Start
- Happy Hips (50min)
  Start
- Let's twist again- lempeä hatha jooga (55min)
  Start
- Sydänkeskusta avaava hatha jooga ja loving kidness meditaatio (58 min)
  Start
- Morning Glory hatha jooga (50 min)
  Start
- Hathajoogaa sotureiden kera (55 min)
  Start
- Hathajoogaa selän hyvinvoinnille (46 min)
  Start
- Hathajoogaa ylävartalopainotteisesti (44 min)
  Start
- Keskikesän joogaharjoitus (26 min)
  Start
- Täysikuun inspiroima hathajooga (45 min)
  Start
- Hathajoogaa koko keholle
  Start
- Tasapainon taikaa
  Start
- Kehoa huoltava hathajooga
  Start
- Energisoiva hathajooga
  Start
- Morning Glory
  Start
- Ishvarapranidhana hatha
  Start
- Happy hips hathajooga
  Start
- Metallielementin hathajooga
  Start
- Täydenkuun hathaflow
  Start
Chakra- harjoitukset
6 Lessons
- Juurichakra hathajooga (57min)
  Start
- Hathajoogaa sydänchakralle (56 min)
  Start
- Intuitiivinen kurkkuchakrajooga (45 min)
  Start
- Sydänkeskusta avaava hathajooga
  Start
- Rauhallisen sydämen jooga
  Start
- Hathajoogaa solar plexus chakralle
  Start

Hanna Liikka

John Smith

Developer

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Lempeä Hatha jooga

Namaste ja tervetuloa kurssille. Syksyllä 2024 on luvassa 12 livetuntia ma klo 7.45-8.30. Lisäksi käytettävissäsi on runsaasti videotallenteita.

Tervetuloa Lempeä hathajooga kurssille!

Kurssin sisältö

Tervetuloa kurssille

Joogan perusteita

Good morning hathajooga- 26.8. 2024 alkaen

Hathajoogaa erilaisin teemoin

Chakra- harjoitukset

Hanna Liikka

John Smith

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Course Pricing

Lempeä Hatha jooga