Joogaa tuolin avulla
Kurssi sisältää erilaisia tuolin avulla tehtäviä joogaharjoituksia. Kurssi täydentyy vuoden 2025 aikana 10 uudella harjoituksella.
Kurssin kuvaus
Tervetuloa harjoittamaan joogaa tuolin avulla. Tällä kurssilla teemme monipuolisesti joogaharjoituksia tuolia apuna käyttäen. Kurssi tulee täydentymään vuoden 2025 aikana kymmenellä uudella harjoituksella, eli vuoden 2025 loppuun mennessä kurssilta löydät ainakin 17 tuolijooga harjoitusta. Tämän jälkeenkin kurssi voi täydentyä satunnaisesti.
Tämä kurssi sisätyy Sisäisen ilon akatemian, eli tämän verkkokurssialustan jäsenyyteen. Jäsenenä kurssi on käytössäsi niin kauan kuin jäsenyytesi jatkuu.
Voit hankkia kurssin myös erikseen ja tällöin kurssi on käytössäsi ainakin kolme vuotta.
Kurssin joogaharjoitukset tehdään tuolia apuna käyttäen. Toki voit hyödyntää myös sohvaa tai sänkyä, jos ne tuntuvat sinusta sopivalta. Varaa harjoituksiin tarvittaessa tukivälineeksi esimerkiksi paksut kirjat tai joogatiilet sekä viltti ja/tai tyynyt.
Kurssin sisältö
Hanna Liikka
